דברים שכדאי לדעת

עונת הגשמים והקור נשמעת לכם כמו תקופה להשתבללות בפוך? אז הגיע זמן לצאת מהשמיכה. ...

במציאות בה אנחנו מלהטטים בין עבודה, ילדים, נסיעות, הקפצות לחוגים, שיחות זום ועבו...

אתם צורכים אותו דרך מזון אהוב בלי לדעת שהוא קיים. יש לו יכולת מסוימת לספיחה של ש...

עוגיות שוקולד צ'יפס מעולות, בראוניז פאדג'יים ומאפינס פטל משגעים - 3 מתכונים מושל...

הוא נותן אנרגיה, מהווה ארוחה נהדרת בבוקר או בערב (וגם בצהריים) ואפשר להכין אותו ...

סיימתם את הקוואקר? ממש לא חייבים לזרוק את הפחית. אספנו עבורכם 5 רעיונות לשימוש חוזר! אתם תופתעו מכמות השימושים שאפשר להפיק מקופסה אחת

כתוספת לארוחת שישי או חג, בארוחת בוקר שבת או ככריך. אספנו עבורכם 5 מתכונים מעולי...

אם גם אתם שומעים כל הזמן את הצירוף "פאוור בול" ולא מבינים לגמרי במה מדובר - זה ע...

מסיימים ארוחה ולאחר זמן קצר שוב רעבים? לא יודעים מה לשלב בכל ארוחה כדי להתמלא ממ...

לא תאמינו איך באמצעות כמה שינויים קלים תוכלו להקל על תחושה הנפיחות בבטן! שני ארד...

נסו להכין את הארוחות שבין לבין מראש - כך שהן יהיו משביעות ומזינות עבורכם. איך עו...

מה זה ביטחון תזונתי, איך שומרים על אורח חיים בריא וטוב לילדים ומה ומתי כדאי לתת ...

שיבולת שועל נחשבת לדגן מלא בכל צורותיה, מכילה ויטמינים ומינרלים ועשירה בסיבים תז...

אספנו לכם חמש ארוחות בוקר מהירות ומשביעות שיעזרו לכם לפתוח את היום עם חיוך :)

נעשה בשיתוף אתר מאקו...

לפעמים מתחשק לנשנש משהו קטן בין הארוחות או להתחיל את היום עם ארוחת בוקר קטנה ומת...

כמה נהדר להיות מלאים באנרגיה, להתחיל כל בוקר כמו רקדן שיוצא להופעה, נכון? איזה י...

כולנו מכירים את האנשים שמקפידים לאכול טוב טוב, להתאמן בקביעות, לישון טוב כל לילה...

איך אפשר לחיות בצורה מאוזנת? בקלות – אספנו עבורכם כמה עצות שיגרמו לשינוי חיובי ב...

נעשה בשיתוף פעולה עם אתר מאקו ...

אספנו עבורכם חמישה מאכלים טעימים בשילוב קוואקר שתוכלו להכין בצ'יק - נעשה בשיתוף ...

חם, מתחמם, לוהט: 5 מאכלים שמומלץ לאכול בחורף - נעשה בשיתוף פעולה עם אתר מאקו

בכל יום אנו מתלבטים מה נאכל לארוחת צהריים, לפעמים קובעים עם חברים מאיפה להזמין, ...

תזונת הילדים מעסיקה אותנו, ההורים, רבות. אנו חושבים כיצד אנו יכולים לספק להם ארו...

החלטתם שאתם רוצים להתחיל להוסיף עוד דגנים מלאים לתזונה שלכם ומוותרים על סוכרים? ...

כל מה שרציתם לדעת על היתרונת התזונתיים של קוואקר בחורף, מאת עמלי מסיקה - דיאטנית...

התשובות לכל השאלות שתמיד חיפשתם להן תשובה, לגזור ולשמור...

חגי תשרי מהווים הזדמנות לתוכניות חדשות, התחלות חדשות ולעיתים גם ל"חישוב מסלול מח...

תכנון קצר וקצת יצירתיות יהפכו את החוויה המשפחתית שלכם לבריאה וספורטיבית. כנסו ות...

מאת: גיא שלמון, דיאטן קליני וספורט, פיסיולוג ואיש חינוך גופני...

חגי האביב בשיאם והקיץ בפתח, איך שומרים על הגזרה ועל השפיות?...

ידוע שארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר, אולם לא כולם יודעים למה. בואו לגלות מ...

שיבולת שועל נחשבת ל"דגן על" ומכילה ערכים תזונתיים שהופכים אותה לארוחת בוקר מזינה...

נכון, לא תמיד קל להזיז את עצמנו מהספה ומהטלוויזיה וללכת ולהתאמן. הנה כמה טיפים י...

הדרכים הפשוטות והבריאות לשדרג מתכונים כך שיהיו בריאים יותר. גם אם תיישמו רק חלק ...

סיבים תזונתיים הם חלק חשוב מתזונה מאוזנת. במאמר הבא תמצאו כמה דרכים יעילות לשדרו...

אי אפשר להפריז בחשיבותה של תזונה נבונה והשפעתה על איכות החיים. הנה כמה טיפים חשו...

כולם מכירים בחשיבותה של ארוחת הבוקר. במאמר נציג את הסיבות מדוע כדאי להשקיע בארוח...

החגים מעולם לא היו תקופה קלה לשמירה על הגזרה. בכל זאת ריכזנו עבורכם כמה טיפים לא...

קוואקר בשת"פ עם עיתון לאישה מביאים לכם מסלול טיול למזג האוויר הסתווי שבפתח. אל ת...

קיבצנו עבורכם טיפים לחג מהנה בשילוב מתכון מנצח ללביבות קוואקר פשוטות וטעימות שכל...

אין כמו ראש השנה לאילנות בשביל לנצל את הסופ"ש לאחלה טיול. צרפנו לכם המלצה לטיול ...

תתפלאו לדעת, אבל בחורף - לשמור על המשקל - זה דווקא קל!...

שת"פ קוואקר עם עיתון לאישה מביא לכם מסלול טיול מקסים לעונה זו לאורך חופי הצפון ו...

בשבוע יש 7 ימים. לנו יש 7 סיבות. קבלו סיבה אחת לכל יום למה כדאי להשתמש בקוואקר ש...

כל הבילויים שלא חשבתם עליהם בפסח עם הילדים ולא היה לכם את מי לשאול...

ארוחות קטנות בין הארוחות הגדולות - האם כדאי, על מה לוותר, ואיך עושים את זה הכי נ...

חופש גדול. הילדים מטפסים על הקירות ומחפשים תעסוקה. למה לא להכניס אותם למטבח ולהנ...

אספנו עבורכם את המקומות הכי שווים לפיקניקים בשילוב מתכון קוואקר שמתאים בדיוק לקח...

המלצות שכדאי להורים לאמץ בעניין הרגלי האכילה של ילדיכם...

איך ננגיש לילדים שלנו אוכל מזין, ואיך נעזור להם לבחור טוב יותר גם מחוץ לבית?...

חופש, הילדים זרוקים בסלון שעות על גבי שעות. צהריים, ערב, לילה – וסך כל התנועות ש...