מתכונים לארוחת בוקר
דייסת קוואקר ופירות העונה
דייסה חמה בשילוב פירות העונה בבוקר, זה אחד הדברים הנהדרים שיש. הטקסטורות השונות והטעמים המושלמים מצליחים להעניק לכם ארוחת בוקר טעימה ומשביעה בצי'ק – רק חמש דקות ובתיאבון.
130
- כוס קוואקר - שיבולת שועל להכנה מהירה
- כוס חלב קוקוס
- רבע כוס מים
- רבע כפית תמצית וניל
- כף שטוחה זרעי צ'יה / פשתן טחון
כמה קחוריות יש בזה בערך?
היי,
המתכונים שלנו מכילים את רשימת הרכיבים, אבל בסופו של דבר כל אחד בוחר לעצמו כיצד להכין את המנה, גודלה ובאילו מוצרים להשתמש .
לכן, חישוב הקלוריות צריך להיות עצמאי בהתאם למרכיבים בהם נעשה השימוש, אנחנו יודעים שזה קצת מקשה למי שסופר קלוריות, אבל מאחר ויש הרבה חברות שמייצרות את אותו המוצר/רכיב יכולים להיות פערים גדולים ביניהם מבחינה קלורית.
לכמה אנשים הכמות?
תלוי מאוד בגודל הקערה והארוחה. באיזור 2-3.
יש אפשרות להשתמש בחלב רגיל?
היי שחר, בטח 🙂
היי שחר, בטח 🙂
היי שחר, בטח 🙂
היי שחר, בטח 🙂
היי שחר, בטח 🙂
היי שחר, בטח 🙂
היי שחר, בטח 🙂
יש אפשרות להשתמש בחלב רגיל?
היי שחר, בטח 🙂
היי שחר, בטח 🙂
היי שחר, בטח 🙂
היי שחר, בטח 🙂
מתכונים ממש טובים אני משתמשת בהם בחופשים בדרך כלל
ואנחנו מכינים לפעוטות במעון לפעמים בבוקר ולפעמים אחהצ
הי.האם ניתן גם עם חלבש אורז ושקדים?
בטח, אין שום בעיה. יש להשתמש באותן כמויות.
שלום, האם אפשרי להכין במיקרו (בעבודה)?
היי אורית, ניתן להכין את הדייסה גם במיקרו, כאשר משך החימום צריך להיות בין דקה לשתי דקות.
היי
מה הכוונה חלב קוקוס,
קרם קוקוס כזה בפחית שימורים? או מי קוקוס בפחית?
או משהו אחר
היי ליאור, הכוונה היא לקרם קוקוס בפחית 🙂
כבר שנים שאנחנו אוכלים את זה ככה.
מתים על זה!!!
האם ישנה אפשרות להכין את הדיסה עם מים וחלב?
היי פנינה, ניתן להכין את הדייסה עם מים וחלב 🙂