אתר זה עושה שימוש בעוגיות (שיבולת שועל כמובן) בהתאם למדיניות הפרטיות
הפופולריים ביותר

טורטיות שיבולת שועל של אפרת ליכטנשטט

טורטיות שיבולת שועל הכי מהירות וקלות להכנה! טוחנים את כל החומרים יחד ושמים בטוסטר או במחבת ואז ממלאים בכל הירקות שאוהבים וזה כל כך טעים

מצרכים

ל-3 טורטיות

  • 2 ביצים
  • 1 כוס (240 מ״ל) חלב שיבולת שועל/סויה
  • 1 ו-1/4 כוסות (100 גרם) קוואקר - שיבולת שועל להכנה מהירה
  • 1 כפית מלח
  • * אם משתמשים בחלב רגיל אז מוסיפים חצי כפית סוכר/מייפל/דבש
  • אם מטגנים: שמן זית או חמאה

תהליך הכנה

– שמים את כל החומרים בבלנדר, מעבד מזון או מיכל של בלנדר מוט. טוחנים למרקם אחיד.

– המרקם צריך להיות דומה לטחינה נוזלית.

– מחברים את הטוסטר לחשמל ומניחים נייר אפייה.

– כשהטוסטר חם מוזגים שכבה  של בלילה על הנייר – בעובי של קרפ.

– ממתינים 2-3 דקות עד שהקרפ מתחיל להתייצב, ואז סוגרים את הטוסטר ו״אופים״ 2-3 דקות נוספות.

– לא בא לכם להכין בטוסטר? אפשר להכין בקלות במחבת!

– ממלאים בירקות שאוהבים ואוכלים!

– אם הבלילה נמזגת עבה מדי אפשר להוסיף 2 כפות חלב ולטחון שוב (אבל אל דאגה זה עדיין טעים).

– רעיונות למילוי: גבינה בולגרית, ירקות, חביתה, חסה, עגבניות, מלפפונים, ממרחים כמו פסטו/פלפלים קלויים וממש כל מה שאתם אוהבים!



תגובות

2 תגובות
  1. מירב says:

    מה הערך הקלורי של טורטיה?

    • Quaker Oats says:

      היי מירב,
      המתכונים שלנו מכילים את רשימת הרכיבים, אבל בסופו של דבר כל אחד בוחר לעצמו כיצד להכין את המנה, גודלה ובאילו מוצרים להשתמש .
      לכן, חישוב הערכים התזונתיים צריך להיות עצמאי בהתאם למרכיבים בהם נעשה השימוש, אנחנו יודעים שזה קצת מקשה למי שסופר קלוריות, אבל מאחר ויש הרבה חברות שמייצרות את אותו המוצר/רכיב יכולים להיות פערים גדולים ביניהם.

  2. אפרת says:

    אפשר חלב רגיל ?

    • Quaker Oats says:

      היי אפרת,
      כן, אפשר חלב רגיל.

כתיבת תגובה

שדות מסומנים בכוכבית הנם שדות חובה