אתר זה עושה שימוש בעוגיות (שיבולת שועל כמובן) בהתאם למדיניות הפרטיות
מתכונים מהירים עם קוואקר

סלט ירקות עם גרנולה מלוחה מושלמת של קרוטית

סלט ירקות זו מנה שקיימת כמעט בכל ארוחה. לכן, הכנו לכם מתכון לסלט צבעוני בתוספת של גרנולה פריכה, טעימה, עשירה בסיבים תזונתיים וכל טוב... בינינו, גם כיף פשוט לנשנש את הגרנולה ישר מהצנצנת בין הארוחות. נעשה בשיתוף פעולה עם רחלי קרוט מהבלוג קרוטית.

מצרכים

מצרכים לסלט:

  • 8 מיני מלפפונים או 2 מלפפונים רגילים
  • 10 עגבניות שרי, עדיף מסוג תמר
  • שליש כרוב לבן או סגול (או שניהם)
  • חצי בצל סגול, קלוף – לא חובה
  • חצי צרור עלי פטרוזיליה או כוסברה
  • 1 גזר קלוף
  • 3 כפות שמן זית
  • 2 כפות מיץ לימון

מצרכים לגרנולה:

  • 1 כוס קוואקר (שיבולת שועל להכנה מהירה)
  • שליש כוס גרעיני חמנייה
  • שליש כוס שומשום
  • שליש כוס גרעיני דלעת
  • שליש כוס פרוסות שקדים
  • שליש כוס פקאנים או קשיו, טבעיים וקצוצים גס
  • 1 כפית מלח
  • 4 כפות רוטב צ'ילי
  • חצי כפית אבקת שום

תהליך הכנה

– חותכים את הירקות לקוביות קטנות וזהות בגודלן (כך תיצרו ביס שיש בו הכל ולא רק חתיכה גדולה של אחד הירקות). חשוב מאוד לחתוך קטן את הבצל כדי שלא ישתלט על כל הסלט.
– מתבלים בשמן זית, מיץ לימון ומלח ומערבבים היטב.
– להכנת הגרנולה: קולים את כל המצרכים, פרט לשום, למלח ולרוטב צ’ילי, בסיר רחב ושטוח (סוטאז) עם מעט שמן זית עד שהם מתחילים להזהיב מעט. חשוב לחכות שהם יזהיבו ויקבלו צריבה כדי שהם יהיו קראנצ’יים כי מהרגע שהרוטב צ’ילי נכנס הוא די מהר יכול להשרף ואז מורידים מהאש ואם מראש זה לא היה זהוב זה כבר לא יספיק להזהיב ולהיות קראנצ’י.
– מוסיפים רוטב צ’ילי, מלח ואבקת שום ומערבבים היטב תוך כדי קלייה במחבת במשך 3-5 דקות.
– מעבירים את התערובת לנייר אפייה שפורשים על השיש ומניחים לגרנולה להתקרר, עדיף בשכבה יחסית אחידה.
– כשהגרנולה הצטננה מעבירים לצנצנת ושומרים בטמפרטורת החדר.


הערות ותחליפים

– מתכון טבעוני 

שלב ראשון

שלב ראשון - סלט ירקות עם גרנולה מלוחה מושלמת של קרוטית

שלב שני

שלב שני - סלט ירקות עם גרנולה מלוחה מושלמת של קרוטית

שלב שלישי

שלב שלישי - סלט ירקות עם גרנולה מלוחה מושלמת של קרוטית

שלב רביעי

שלב רביעי - סלט ירקות עם גרנולה מלוחה מושלמת של קרוטית

שלב חמישי

שלב חמישי - סלט ירקות עם גרנולה מלוחה מושלמת של קרוטית


תגובות

5 תגובות
  1. ענת לסנר says:

    לאחר קלייה בתנור מוסיפים את הצילי מערבבים שוב מכניסים לתנור?

    • Quaker Oats says:

      היי ענת,

      המתכון הוא במחבת על האש,קולים את כל המצרכים, פרט לשום, למלח ולרוטב צ’ילי, בסיר רחב ושטוח עם מעט שמן זית עד שהם מתחילים להזהיב מעט ורק אחר כך מוסיפים את הצ'ילי.

  2. שני חורי says:

    איזה רוטב צ'ילי? מתוק? חריף?

    • Quaker Oats says:

      היי שני,

      רוטב צ'ילי מתוק.

  3. ענבל says:

    האם אפשר לאפות בתנור במקום על הגז?

    • Quaker Oats says:

      היי ענבל, בטח 🙂
      אפשר לקלות בתנור בחום של 170 מעלות למשך 20 -25 דקות,
      בתיאבון!

  4. הלית says:

    איך מאחסנים את הגרנולה וכמה זמן אפשר לשמור?

    • Quaker Oats says:

      היי הלית 🙂
      ניתן לאחסן בצנצנת אטומה במזווה או במקפיא במידה ומכינים כמות גדולה ולא רוצים שהיא תצבור לחות.

  5. אסתר עטיה says:

    יצא לי מדהים אי אפשר להפסיק לנשנש

כתיבת תגובה

שדות מסומנים בכוכבית הנם שדות חובה