אתר זה עושה שימוש בעוגיות (שיבולת שועל כמובן) בהתאם למדיניות הפרטיות
הפופולריים ביותר

קציצות טבעוניות בקארי

קציצות טבעוניות בקארי עם ירקות - ארוחה שלמה בסיר אחד שלא תפסיקו להכין! מתכון מעולה של אפרת ליכטנשטט עם קוואקר במתכון במקום פירורי לחם שנותן לקציצות מרקם רך ומפנק.

מצרכים

לקציצות

  • 1 בצל
  • 1 תפוח אדמה
  • 1 גזר
  • 1 זוקיני
  • 400 גרם תחליף בשר טבעוני (איזה שאתם אוהבים)
  • חצי כוס (45 גרם) קוואקר שיבולת שועל להכנה מהירה
  • 1 שן שום כתושה
  • 1 כפית ג׳ינג׳ר טרי מגורר
  • 1 כפית מלח
  • 1 כפית כורכום
  • 1 כפית אבקת קארי
  • חצי כפית פלפל שחור
  • חצי כפית אבקת סודה לשתייה

לרוטב

  • 1 בצל
  • 1 תפוח אדמה
  • 1 גזר
  • 1 קישוא
  • 1 שן שום כתושה
  • 1 כפית ג׳ינג׳ר טרי מגורר
  • 1 כפית מלח
  • 1 כפית כורכום
  • 1 כפית אבקת קארי
  • חצי כפית פלפל שחור
  • 1 כוס (240 מ״ל) קרם קוקוס
  • 1 כוס (240 מ״ל) מים רותחים

תהליך הכנה

– מגררים במגררת דקה את הירקות, סוחטים היטב מהנוזלים. (אפשר עם מסננת או עם חיתול בד)

– בקערה גדולה מערבבים היטב את כל חומרי הקציצות, הכי נוח בידיים (ועם כפפות).

מכינים את הרוטב:

– קוצצים את כל הירקות לקוביות קטנות.

– במחבת גדולה או סוטאז׳ מתחילים מטיגון הבצל עד שהוא שקוף.

– מוסיפים את כל שאר הירקות ומטגנים אותם כעשר דקות עד שהיא רכים ושחומים.

– מוסיפים את כל התבלינים ומערבבים.

– מוסיפים מים רותחים, קרם קוקוס, מערבבים ומביאים לרתיחה.

– יוצרים קציצות עגולות ומניחים בזהירות ברוטב.

– אחרי כמה דקות בישול הופכים את הקציצות, מנמיכים את הלהבה, מכסים ומבשלים כ-25 דקות.

קציצות טבעוניות בקארי

קציצות טבעוניות בקארי, צילום: אפרת ליכטנשטט



תגובות

1 תגובות
  1. מיכל says:

    הי. תודה על המתכונים.
    אפשר טופו במקום תחליף בשר?

    • Quaker Oats says:

      היי מיכל,
      כן, אפשר. צריך לטחון אותו היטב לפני ההוספה לתערובת.

כתיבת תגובה

שדות מסומנים בכוכבית הנם שדות חובה