קוואקר בצ'יק
שייק פטל – וניל טבעוני
רק חמש דקות ובתיאבון! שייק פטל- וניל טבעוני, מושלם לתוספת סיבים ותחושת שובע. והוא גם טעים בטירוף!
59
אביזרים:
- כוס הגשה לשייק
מצרכים
מצרכים:
- 4\3 כוס קוואקר
- כוס וחצי קרם קוקוס
- 2\1 כוס פטל קפוא / טרי
- 2 כפות סילאן
תהליך הכנה
מרסקים הכל יחד בבלנדר ומגישים עם קוביות קרח.
הערות ותחליפים
– לגרסה ללא גלוטן: מקפידים להשתמש בקוואקר – שיבולת שועל להכנה מהירה ללא גלוטן.
– מתכון טבעוני
טיפ מקוואקר
- לא מעוניינים בגרסא הטבעונית? אל תתביישו להוסיף חלב ולהפוך את השייק לסמיך יותר :) תהנו
אהבתי
59
נסו גם
1 תגובות
כתיבת תגובה
שדות מסומנים בכוכבית (*)הנם שדות חובה
אני למשל ההמלצה שלי פשוט רק לשים בכוס קוואקר ועל זה שתי כפות סוכר או לפי הצורך. ועל חלב טרי חם. או קר זה גם תלוי בחורף או קיץ ואם רוצים איזה כמה חתיכות של תותים ובננה וכפי דבש על הבוקר. בתאבון לבריאות.