אתר זה עושה שימוש בעוגיות (שיבולת שועל כמובן) בהתאם למדיניות הפרטיות
מתכונים לבראנץ'

מרק ירקות חורפי

עונת המרקים החלה וזה הזמן המושלם לארוחה טעימה, משביעה ועשירה בטעמי ירקות ועשבי תיבול.

מצרכים

מרכיבים (ל 4-6 מנות):

  • 1 בצל בינוני קצוץ
  • כרישה
  • 2 כפות שמן זית
  • כפית ג'ינג'ר טרי קצוץ
  • 2 גזרים בינוניים חתוכים לקוביות
  • 2 תפו"א אדמה חתוכים לקוביות
  • 2-3 ענפי סלרי קצוצים
  • 1 זוקיני מגורר על פומפייה
  • כוס דלעת חתוכה לקוביות
  • רבע צרור כוסברה קצוצה
  • רבע צרור פטרוזיליה קצוצה
  • רבע צרור שמיר קצוץ
  • כף מלח
  • פלפל שחור גרוס
  • חצי כוס קוואקר - שיבולת שועל להכנה מהירה

תהליך הכנה

1. מחממים בסיר את שמן הזית, מוסיפים את הבצל הקצוץ והכרישה ומזהיבים  קלות.
2. מוסיפים את הג'ינג'ר, סלרי, זוקיני, דלעת, תפו"א והגזרים.
3. מוסיפים מים רותחים לכיסוי הירקות, מכסים את הסיר ומבשלים על להבה בינונית 20 דקות.
4. מורידים מהאש. מוסיפים את הקוואקר ואת עשבי התיבול. מערבבים, טועמים ומתקנים תיבול במידת הצורך.


הערות ותחליפים

– מתכון טבעוני 



המוצר בו השתמשו במתכון

קוואקר שיבולת שועל בפחית להכנה מהירה

100% דגן מלא עשיר בסיבים תזונתיים
קראו עוד

תגובות

1 תגובות
  1. מיכל רחמים says:

    אוהבת קוואקר תודה

    • Quaker Oats says:

      כיף לשמוע!

כתיבת תגובה

שדות מסומנים בכוכבית הנם שדות חובה