מתכונים מהירים עם קוואקר
שייק קוואקר תפוחים ותמרים
דרך נהדרת להתחיל את הבוקר עם משקה/ארוחה שיצליח לתת לכם את כל האנרגיה הדרושה לתחילת היום. שילוב בין יוגורט, קוואקר וחלב זה בסיס להמון טעמים. אנחנו בחרנו תפוחים ותמרים שיצא מתוק עם נגיעה חמצמצה אבל אפשר גם בננה, פירות קיץ, פטל, תותים וכל מה שאתם אוהבים.
294
האם חובה לחמם במיקרוגל/מים רותחים מבחינה בריאותית (למשל מניעת עצירות או דומה) או שזה רק בשביל מרקם/טעם? חשוב לי לדעת שכן המרקם לא מפריע לי.
2. האם אפשר לשמור הקוואקר בהקפאה בקופסא אטומה? לוקח לי זמן לסיים שקית קוואקר שלמה.
תודה.
היי ג'ולי,
1. לא חייב, אבל מומלץ – החימום עם המים מוסיף למרקם של השייק והופך אותו ליותר קרמי.
2. יש לאחסן קוואקר במקום קריר ויבש ללא לחות, וכמובן לדאוג שהמוצר יהיה סגור היטב.
אפשר לוותר על התפוח?
ומה יקרה אם אשאיר את הקליפה?
היי לימור,
כן אפשר לוותר על התפוח. ממליצים לך להחליף אותו בפרי אחר שאת אוהבת.
האם חייב לחמם במיקרוגל לפני? או שאפשר לצרוך ישר ללא חימום? רוצה להוסיף את הקוואקר לשייק חלבון
היי גולן,
לא חייב, אבל מומלץ – החימום עם המים מוסיף למרקם של השייק והופך אותו ליותר קרמי.
כמה זמן אפשר לאחסן במקרר? האם אפשר להכין כמות שתספיק לכמה ימים?
היי רויטל, אנו לא ממליצים לאחסן את השייק במקרר, אלא לשתות לאחר ההכנה 🙂
אני ויתרתי על היוגורט והוספתי עוד תפוח במקום, ופשוט הכנסתי הכל לשייקר. – יצא מושלם!!!
אפשר לעשות אותם בבלינדר במקום המיקרוגל
היי, ניתן להשרות את הקוואקר והמים הרותחים ללא מיקרוגל למשך מספר דקות ואז לשים בבלנדר.
אפשר לדלג על החימום במיקרוגל?
אנו ממליצים להיצמד להוראות המכון לתוצאה מושלמת 🙂
איזה כמות של בננה מומלץ להוסיף?
1 גדולה בשלה או 2 קטנות
איזה סוג קוואקר צריך בשביל שייקים??
הקוואקר הרגיל שלנו. אפשר גם לל"ג כמובן
אפשר להוסיף מעט בננה ?
בוודאי. אפילו מומלץ