סיבות ודרכים לשימוש בקוואקר שעוד לא הכרתם

על יתרונות הקוואקר כבר כתבנו לכם בכתבה נפרדת, גם על 10 טיפים לשיפור התזונה שלכם. אבל כשמחברים את שניהם מקבלים 7 סיבות מוצלחות ביותר שיגרמו גם לכם להכניס את הקוואקר לתפריט היומיומי שלכם. לא תאמינו כמה שימושים מצאנו!

1. שבולת שועל הכל מתחיל מבפנים
אנחנו לא מתכוונים שהוא רק עושה טוב על הנשמה.. מחקרים מראים כי אכילה של מנת שיבולת שועל ביום עוזרת להפחית את רמות הכולסטרול. נמצא כי המרכיבים התזונתיים של השיבולת שועל עוזרים להפחית את רמות הכולסטרול “הרע” ובכך לתרום לאיזון השומנים בגוף. כמובן, בתנאי שמשלבים אותה בתזונה מאוזנת ופעילות גופנית סדירה.

2. עשיר בסיבים
כפי שהסברנו בעמוד שאלות ותשובות – אחד היתרונות הבולטים של הקוואקר הוא העובדה שהקוואקר גורם לתחושת שובע לאורך זמן תודות לסיבים התזונתיים הרבים שיש בו. הסיבים סופגים את הנוזלים מסביבת מערכת העיכול וכך גורמים לתחושה זו. לכן קוואקר ידוע כמאכל שמאוד מתאים לארוחת בוקר, לתחושת שובע לאורך כל היום.

3.מקור לחלבון מהצומח
שיבולת שועל נחשבת לדגן המכיל כמות נאה של חלבונים מהצומח ופחמימות מורכבות.

4.קוואקר – טבעי לאכול אותו
רוצים לדעת מה המרכיבים בקוואקר? ישנו רק מרכיב אחד – שיבולת שועל. למעשה, מדובר במוצר טבעי, כמעט ולא מעובד, ולא מתחבאים בו כמויות גדולות של סוכר, נתרן או חומרי טעם. הכול טבעי.

5.  קוואקר מקור  לברזל ומגוון ויטמינים
חוץ מכמות גדולה של סיבים תמצאו עוד מגוון רחב של ויטמינים ומינרלים, לדוגמא ברזל.

6.קוואקר מפיץ ריח?
לא בדיוק … אבל שיבולת שועל ידועה כחומר מעולה לספיחת לחות. שימו צלוחית עם פתיתי שיבולת שועל לא מבושלת במקרר והיא תספוג את הריחות השונים. חובה לנסות בבית.

7.קוואקר לא רק בפנים
שיבולת שועל עשויה לתרום להרגעת  העור. מסכה של פתיתי שיבולת שועל שהומסו במים חמימים יכולה לסייע להרגשת רעננות.

מזכירים לכם שקוואקר גם משמש כמרכיב עיקרי בהמון מתכונים משגעים.
בתאבון!

*הנתונים בשיתוף אתר סלונה