אתר זה עושה שימוש בעוגיות (שיבולת שועל כמובן) בהתאם למדיניות הפרטיות
קוואקר מארח

סמודי פירות וקוואקר של קרוטית

דייסת קוואקר על בסיס קרם קוקוס ומייפל עם פירות העונה, גרנולה מתוקה ואגוזים בליווי סמודי פירות קר ומרענן. זה לא רק מצטלם מושלם זה גם טעים ומרענן. נעשה בשיתוף פעולה עם רחלי קרוט מהבלוג קרוטית.

מצרכים

לדייסת קוואקר:

  • 4 כפות קוואקר (שיבולת שועל להכנה מהירה)
  • 1 כוס חלב קוקוס או כל חלב שאוהבים
  • 1 כפית מייפל

לסמודי בול:

  • חצי כוס אוכמניות או פטל, קפואים
  • 1 בננה, קפואה
  • חצי כוס חלב קוקוס או כל חלב שאוהבים (ואפשר גם מיץ תפוזים)
  • 1 כף מייפל (לא חובה)

לגרנולה:

  • 1 כוס קוואקר (שיבולת שועל להכנה מהירה)
  • 1 כוס אגוזים שאוהבים ואפשר גם לשלב (פקאנים, שקדים, אגוזי מלך או לוז)
  • חצי כוס חמוציות או אוכמניות מיובשות
  • שליש כוס גרעיני חמנייה
  • חצי כוס גרעיני דלעת
  • 4 כפות שומשום
  • 5-6 כפות שמן
  • חצי כוס דבש או סילאן

תהליך הכנה

גרנולה:

  1. קוצצים גס את האגוזים ומערבבים עם שאר המצרכים.
  2. משטחים על תבנית תנור מכוסה בנייר אפייה ואופים בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות במשך 30 דקות. מומלץ לערבב מדי פעם כדי ליצור אפייה אחידה. אם אתם אוהבים גרנולה קראנצ'ית יותר אפשר לאפות עוד 10 דקות.
  3. מצננים היטב.

דייסת קוואקר:

  1.  מביאים לרתיחה את החלב והמייפל בסיר קטן ומוסיפים את הקוואקר. מערבבים במשך דקה ומצננים עד שהדייסה מוכנה

סמודי:

1. טוחנים את כל המצרכים בבלנדר למרקם סמודי חלק.
מרכיבים: בקערה רחבה שמים דייסת קוואקר בצד אחד וסמודי ליד ומפזרים גרנולה.

הערות ותחליפים
– מתכון טבעוני 

 

טיפ מקוואקר

  • הוסיפו פירות טריים

גרנולה - שלב ראשון

גרנולה - שלב ראשון  - סמודי פירות וקוואקר של קרוטית

גרנולה - שלב שני

גרנולה - שלב שני  - סמודי פירות וקוואקר של קרוטית

דייסת קוואקר - שלב ראשון

דייסת קוואקר - שלב ראשון  - סמודי פירות וקוואקר של קרוטית

דייסת קוואקר - שלב שני

דייסת קוואקר - שלב שני  - סמודי פירות וקוואקר של קרוטית

סמודי פירות וקוואקר

סמודי פירות וקוואקר - סמודי פירות וקוואקר של קרוטית


תגובות

כתיבת תגובה

שדות מסומנים בכוכבית הנם שדות חובה