קוואקר מארח

כדורי אנרגיה

לפני או אחרי אימון ביתי? זקוקים לזריקת אנרגיה שתעזור לכם לצלוח את התקופה הלא פשוטה הזו? הכדורים החמודים האלה, עם הקוואקר, התמרים, האגוזים ושאר הדברים הטובים, יסדרו אתכם טוב טוב - על הצד המזין ביותר. נעשה בשיתוף פעולה עם אתר מאקו, כותב המתכון וצילם – רון יוחננוב.

כדורי אנרגיה

מצרכים

כ-30 כדורים

  • כוס תמרים מגולענים
  • 2 כוסות קוואקר – שיבולת שועל להכנה מהירה
  • כוס חמאת שקדים או חמאת אגוזים
  • 1/2 כוס ממתיק טבעי (דבש, סירופ מייפל או אגבה)
  • כוס אגוזים לבחירה
  • 1/2 כפית קינמון לציפוי (לא חובה)

אפשרויות לציפוי:

  • קוקוס
  • שוקלד מריר מומס
  • קוואקר – שיבולת שועל להכנה מהירה

תהליך הכנה

  1. טוחנים במעבד מזון עם להב פלדה את כל המרכיבים לתערובת אחידה.
  2. מגלגלים לכדורים של כ-30 גרם כל אחד.
  3. מצפים את הכדורים בקוקוס, שוקולד מריר מומס או קוואקר, ושומרים בקירור.

הערות ותחליפים
לגרסה ללא גלוטן: מקפידים להשתמש בקוואקר – שיבולת שועל להכנה מהירה ללא גלוטן.
מתכון טבעוני 



תגובות

1 תגובות
  1. טליה says:

    היי, מה אפשר להחליף במקום חמאת שקדים או חמאת אגוזים?

    • Quaker Oats says:

      היי טליה, ניתן להשתמש במקום חמאת השקדים/האגוזים בטחינה, אך יש להפחית את הכמות בכ-20% מאחר והיא יותר נוזלית, בתיאבון!

כתיבת תגובה

שדות מסומנים בכוכבית (*)הנם שדות חובה

האימייל לא יוצג באתר.

אתר זה עושה שימוש בעוגיות (שיבולת שועל כמובן) בהתאם למדיניות הפרטיות