מתכונים

חזרה לכל המתכונים

קטגוריות

חטיף אנרגיה טבעוני ללא אפייה

כל כך פשוט ורווי טעמים שזה מפתיע כמה אין כאן עבודה!. לחטיף יש טעמי קוקוס ושוקולד עדינים. זהו חטיף מושלם לפני אימון כושר, הוא נותן בדיוק את הבוסט שצריך לפני שמתחילים להתאמן.
כל כך פשוט ורווי טעמים שזה מפתיע כמה אין כאן עבודה!. לחטיף יש טעמי קוקוס ושוקולד עדינים. זהו חטיף מושלם לפני אימון כושר, הוא נותן בדיוק את הבוסט שצריך לפני שמתחילים להתאמן.

מצרכים

מצרכים

חומרים לתבנית בגדול 20*30

½  כוס שמן קוקוס

1 כוס סילאן

2 כפיות תמצית וניל

1 כוס אגוזי מלך

4 כוסות קוואקר

½  כוס זרעי פשתן טחונים

1 כוס שוקולד מריר קצוץ

תהליך הכנה

תהליך הכנה

1. מערבבים את החומרים היבשים- קוואקר, אגוזי מלך, זרעי פשתן ושוקולד מריר.
2. בסיר קטן מבשלים שמן קוקוס, סילאן ווניל למשך 2-3 דקות. שופכים את התערובת על התערובת היבשה ומערבבים היטב.
3. מעבירים לתבנית, מהדקים היטב ומכניסים למקרר למשך שעתיים או שעה במקפיא.
4. לאחר ההתייצבות, חותכים למלבנים ושומרים במקרר למשך 5 ימים או חודשיים במקפיא.

טיפ מקוואקר

*ניתן לשמור את החטיפים במקפיא למשך חודשיים.

שלב 1

שלב 1

מערבבים את החומרים היבשים

שלב 2

שלב 2

שופכים את התערובת שבישלנו בסיר על התערובת היבשה ומערבבים היטב.

שלב 3

שלב 3

מעבירים לתבנית, מהדקים היטב ומכניסים למקרר

שלב 4

שלב 4

בתאבון

תגובות

הוסף תגובה
18 תגובות
ענבל שרון:
19/07/2019 at 01:24

מתכון מהמם!!
אפשר לשחק איתו באין ספור
וריאציות של תוספות...
אשמח לקבל מתכונים מכם לפרטי שלי

מיכל:
17/07/2019 at 00:10

מה אפשר לשים במקום זרעי פשתן או ציה? האם עוד אגוזי מלך מתקבל? ואם כן מה הכמות?

ספיר:
12/02/2019 at 14:44

היי,
מה אפשר לשים במקום שמן קוקוס?אפשר לוותר על השמן לגמרי,ניתן להמיר לדבר נוזלי אחר..?או שחייב שמן כלשהו?

טל:
07/02/2019 at 18:38

כיצד ניתן להפחית כמות סוכר למתכון הזה?

מוריה:
07/02/2019 at 11:19

שמתי 100 גרם שוקולד ובישלתי אותו עם השמן. זה בסדר?

ספיר:
23/01/2019 at 22:35

האם חייב לבשל את הסילאן והשמן והתמצית וניל או שאפשר גם במיקרוגל?

ספיר:
23/01/2019 at 22:35

שלום,
באיזה גודל כוס להשתמש?
האם אפשר גם פשתן טחון וגם צ'יה ביחד?

בר:
04/01/2019 at 16:12

במה אפשרלהחליף את הסילאן?
מייפל אמיתי? דבש? ובאיזה יחס?
אין לי בעיה שלא יהיה טבעוני

מוזי:
01/11/2018 at 10:26

האם ניתן להחליף את זרעי הפשתן במשהו אחר?

זיוה:
17/09/2018 at 16:58

כוס שוקולד קצוץ כמה גרם זה?

מתן :
07/05/2018 at 17:42

אחלה של מתכון. הכנתי אותו המון פעמים ולא מאכזב אף פעם!!!❤️❤️

קיקי:
23/02/2018 at 14:12

טעים ומשביע! כל פעם אני מכינה את זה עם אגוזים שונים וגם הוספתי גרידת תפוז וצימוקים!

קיקי:
23/02/2018 at 14:12

טעים ומשביע! כל פעם אני מכינה את זה עם אגוזים שונים וגם הוספתי גרידת תפוז וצימוקים!

QUITT ROLAND:
08/12/2017 at 19:08

ניראה טעים ובריא! 👍😊
כמו החטיף אנרגיה, ניצ׳ר וואלי! 😉
ממני,
רולנד=ROLAND.

אומימה רוק:
11/11/2017 at 22:35

👍👍

לירי טל:
06/11/2017 at 11:11

מה אפשר לשים במקום שמן קוקוס

אנונימי:
01/11/2017 at 19:27

אתם לא יכולים להגיד ששיבולת שועל זה ללא גלוטן. זה לא הוכח וחברה שמפרסמת מוצרים שמכילים שיבולת שועל וכותב ללא גלוטן עוברת על החוק.

Li:
21/09/2017 at 11:40

Quaker לא צריך לבשל?????

השאירו תגובה

* שם
* דוא"ל
* תגובה
הוסף תגובה

התגובה נשלחה בהצלחה ותעלה לאתר בכפוף לאישור מנהלי אתר קואקר

אתר זה עושה שימוש בעוגיות בהתאם למדיניות הפרטיות