בוקר מתוק

דייסת קוואקר ופירות העונה

דייסה חמה בשילוב פירות העונה בבוקר, זה אחד הדברים הנהדרים שיש. הטקסטורות השונות והטעמים המושלמים מצליחים להעניק לכם ארוחת בוקר טעימה ומשביעה בצי'ק – רק חמש דקות ובתיאבון.

מצרכים

  • כוס קוואקר - שיבולת שועל להכנה מהירה
  • כוס חלב קוקוס
  • ¼ כוס מים
  • ¼ כפית תמצית וניל
  • כף שטוחה זרעי צ'יה / פשתן טחון

לקישוט:

  • פירות העונה: תות שדה, בננה, תפוח-עץ, פטל, אוכמניות, אננס פירות יער קפואים (אופציה) שבבי קוקוס
  • 2- 3 כפות מייפל / דבש לזיגוג

תהליך הכנה

1. מערבבים את כל המרכיבים בסיר, מבשלים על אש נמוכה למשך 5 דקות.
2. יוצקים מהדייסה לקערות, מקשטים בפירות העונה, שבבי קוקוס ומזגגים במעט דבש או מייפל.


הערות ותחליפים
לגרסה ללא גלוטן: מקפידים להשתמש בקוואקר – שיבולת שועל להכנה מהירה ללא גלוטן.
– מתכון טבעוני 



המוצר בו השתמשו במתכון

קוואקר שיבולת שועל בשקית להכנה מהירה

500 גרם של בריאות וסיבים תזונתיים
קראו עוד

תגובות

10 תגובות
  1. נועי says:

    לכמה אנשים הכמות?

    • Quaker Oats says:

      תלוי מאוד בגודל הקערה והארוחה. באיזור 2-3.

  2. שחר says:

    יש אפשרות להשתמש בחלב רגיל?

    • Quaker Oats says:

      היי שחר, בטח 🙂

    • Quaker Oats says:

      היי שחר, בטח 🙂

    • Quaker Oats says:

      היי שחר, בטח 🙂

    • Quaker Oats says:

      היי שחר, בטח 🙂

    • Quaker Oats says:

      היי שחר, בטח 🙂

    • Quaker Oats says:

      היי שחר, בטח 🙂

    • Quaker Oats says:

      היי שחר, בטח 🙂

  3. שחר says:

    יש אפשרות להשתמש בחלב רגיל?

    • Quaker Oats says:

      היי שחר, בטח 🙂

    • Quaker Oats says:

      היי שחר, בטח 🙂

    • Quaker Oats says:

      היי שחר, בטח 🙂

    • Quaker Oats says:

      היי שחר, בטח 🙂

  4. יובל says:

    מתכונים ממש טובים אני משתמשת בהם בחופשים בדרך כלל

  5. רבקה says:

    ואנחנו מכינים לפעוטות במעון לפעמים בבוקר ולפעמים אחהצ

  6. ליאור says:

    הי.האם ניתן גם עם חלבש אורז ושקדים?

    • Quaker Oats says:

      בטח, אין שום בעיה. יש להשתמש באותן כמויות.

  7. אורית says:

    שלום, האם אפשרי להכין במיקרו (בעבודה)?

    • Quaker Oats says:

      היי אורית, ניתן להכין את הדייסה גם במיקרו, כאשר משך החימום צריך להיות בין דקה לשתי דקות.

  8. ליאור says:

    היי
    מה הכוונה חלב קוקוס,
    קרם קוקוס כזה בפחית שימורים? או מי קוקוס בפחית?
    או משהו אחר

    • Quaker Oats says:

      היי ליאור, הכוונה היא לקרם קוקוס בפחית 🙂

  9. גלית says:

    כבר שנים שאנחנו אוכלים את זה ככה.
    מתים על זה!!!

  10. Pnina Bochor says:

    האם ישנה אפשרות להכין את הדיסה עם מים וחלב?

    • Quaker Oats says:

      היי פנינה, ניתן להכין את הדייסה עם מים וחלב 🙂

כתיבת תגובה

שדות מסומנים בכוכבית (*)הנם שדות חובה

האימייל לא יוצג באתר.

אתר זה עושה שימוש בעוגיות (שיבולת שועל כמובן) בהתאם למדיניות הפרטיות