קוואקר בצ'יק

דייסת סופר פוד

דייסת קוואקר היא התחלה נהדרת ליום. אם רוצים להעצים את חווית הבריאות ולהעניק לגוף ממגוון מזונות העל אתם מוזמנים להכין את הדייסה הזו המשלבת בתוכה חלב שקדים, זרעי צ'יה, גוג'י ברי, סילאן וחמאת שקדים. גם טעים וגם מזין - שילוב מנצח

דייסת סופר פוד

מצרכים

חומרים ל 4 מנות

  • ½ 1 כוסות קוואקר - שיבולת שועל להכנה מהירה
  • 1 כוס חלב שקדים
  • ½ 1 כוסות מים
  • 2 כפות חמאת שקדים
  • 2 כפות גוג'י ברי מושרים במים חמים כ-5 דקות
  • 1 כפית זרעי צ'יאה
  • 2 כפות סילאן טבעי יד מרדכי

תהליך הכנה

1. בסיר בינוני מערבבים קוואקר עם מים וחלב שקדים.
2. מוסיפים את הגוג'י ברי, זרעי צ'יאה וחמאת שקדים ומבשלים למשך 10 דקות עד שהדייסה מתעבה.
3. לבסוף ממתיקים בסילאן.


הערות ותחליפים
לגרסה ללא גלוטן: מקפידים להשתמש בקוואקר – שיבולת שועל להכנה מהירה ללא גלוטן.
– מתכון טבעוני 



תגובות

5 תגובות
  1. מיכלי מיכלי says:

    אשמח שתשלחו לי עוד מתכונים

  2. אביטל says:

    האם כל המתכונים מכוונים לקוואקר להכנה מהירה? (האינסטנט)

    • Quaker Oats says:

      לא, רובם עם הקוואקר הרגיל שלנו.

  3. ליטל says:

    האם זירעי ציה הם רכים
    או שצריכים לעבור בישול ?

    • Quaker Oats says:

      לא מבשלים אותם, הם נאכלים כך.

    • Quaker Oats says:

      לא מבשלים אותם, הם נאכלים כך.

  4. שרה says:

    האם אפשר במקום חלב שקדים חלב רגיל

    • Quaker Oats says:

      אכן כן

  5. עופר says:

    המלצתי לא לבשל. להשרות במקרר כמה שעות, מדי פעם לערבב. מוסיף גם שזיפים מיובשים.

כתיבת תגובה

שדות מסומנים בכוכבית (*)הנם שדות חובה

האימייל לא יוצג באתר.

אתר זה עושה שימוש בעוגיות (שיבולת שועל כמובן) בהתאם למדיניות הפרטיות