מיוחדים
מתכונים
חומרים ל 4 מנות
½ 1 כוסות קוואקר
1 כוס חלב שקדים
½ 1 כוסות מים
2 כפות חמאת שקדים
2 כפות גוג'י ברי מושרים במים חמים כ 5 דקות
1 כפית זרעי צ'יאה
2 כפות סילאן
חזרה לכל המתכונים
קטגוריות
דייסת סופר פוד
דייסת קוואקר היא התחלה נהדרת ליום. אם רוצים להעצים את חווית הבריאות ולהעניק לגוף ממגוון מזונות העל אתם מוזמנים להכין את הדייסה הזו המשלבת בתוכה חלב שקדים, זרעי צ'יה, גוג'י ברי, סילאן וחמאת שקדים. גם טעים וגם בריא- שילוב מנצח
31
31
מצרכים
מצרכים
תהליך הכנה
תהליך הכנה
1. בסיר בינוני מערבבים קוואקר עם מים וחלב שקדים.
2. מוסיפים את הגוג'י ברי, זרעי צ'יאה וחמאת שקדים ומבשלים למשך 10 דקות עד שהדייסה מתעבה.
3. לבסוף ממתיקים בסילאן.
2. מוסיפים את הגוג'י ברי, זרעי צ'יאה וחמאת שקדים ומבשלים למשך 10 דקות עד שהדייסה מתעבה.
3. לבסוף ממתיקים בסילאן.
נסו גם
האם כל המתכונים מכוונים לקוואקר להכנה מהירה? (האינסטנט)
האם זירעי ציה הם רכים
או שצריכים לעבור בישול ?
האם אפשר במקום חלב שקדים חלב רגיל
המלצתי לא לבשל. להשרות במקרר כמה שעות, מדי פעם לערבב. מוסיף גם שזיפים מיובשים.
השאירו תגובה