אתר זה עושה שימוש בעוגיות (שיבולת שועל כמובן) בהתאם למדיניות הפרטיות
הפופולריים ביותר

שייק פירות וקוואקר

לא משנה איזה שייק תכינו, העיקר שתוסיפו לו קוואקר! קוואקר מעשיר את השייק בסיבים תזונתיים, משפר את המרקם שלו והופך אותו למשביע יותר

מצרכים

  • 1/2 בננה קפואה
  • 1 כוסות פירות אדומים קפואים – פטל, דובדבנים, תותים, דומדמניות וכו
  • 2 כפות קוואקר
  • 1 גביע יוגורט 3%
  • 1 כוס חלב שיבולת שועל או מים
  • 1 כפית דבש או מייפל או סילאן

תהליך הכנה

– במעבד מזון או בלנדר טוחנים את כל המצרכים עד לקבלת שייק חלק. במידת הצורך ניתן להוסיף עוד קצת מים או פירות אם רוצים את השייק סמיך או דליל יותר.

 

הערות ותחליפים

לשייק ירוק מחליפים את הכוס פירות אדומים, בירוקים – תרד, קייל, סלרי, תפוח ירוק וכו

– לשייק כתום מחליפים את הכוס פירות אדומים, בכתומים – מנגו, גזר, משמש וכו

לגרסה טבעונית: מחליפים את היוגורט ביוגורט סויה.

 



תגובות

3 תגובות
  1. סולי חכים says:

    אשמח לקבל מתכונים נוספים שלכם.
    אהבתי מאוד.
    תודה

    • Quaker Oats says:

      היי סולי,
      כיף לשמוע שאהבת!
      כל המתכונים שלנו נמצאים כאן באתר https://www.quaker.co.il/ מסודרים לפי קטגוריות.

  2. אלי says:

    אני אלרגית לבננות, יש תחליף או שאפשר לוותר?

    • Quaker Oats says:

      היי אלי,
      אפשר להחליף את הבננות בפרי אחר שאוהבים.

  3. סיון says:

    אני לא אוהבת יוגורט,יש תחליף אחר או שאפשר לוותר עליו?

    • Quaker Oats says:

      היי סיון,
      אפשר לוותר ולהוסיף יותר חלב.

כתיבת תגובה

שדות מסומנים בכוכבית הנם שדות חובה