תנו לילדכם ארוחת בוקר

ארוחת בוקר נחשבת מאוד חשובה ביום עבור כל אחד ואחת, וחשיבותה אף גדולה יותר כאשר מדובר בילדים. ארוחת בוקר מזינה יש בידה לספק לילדים את המרכיבים התזונתיים החשובים לפעילות היומיומית.
מאחר שהרגלי האכילה שלנו מוטמעים בנו עוד בהיותנו ילדים, אין זה מאוחר מדי להשריש בילד את ההרגל לצרוך ארוחת בוקר מאוזנת. אם כן, מדוע ארוחת הבוקר כה חשובה?

ארוחה מזינה בתחילת כל יום עשויה לסייע לילדים להישאר עירניים ומספקת אנרגיה זמינה לפעילות הבוקר של ילדים במגוון המסגרות בהן הם מצויים. למרות שבבקרים של ימי חול כולנו ממהרים להתארגן ולצאת למשימותינו היומיות, חשוב להקדיש זמן מספק לארוחת הבוקר. דגני בוקר מלאים, פרי ומוצר חלב מופחת שומן יכולים להוות ארוחת בוקר טעימה ומזינה לילדים.

ארוחת בוקר מאוזנת הינה מקור לחלבונים, פחמימות, מעט שומן, ויטמינים ומינרלים. בבואכם לבחור דגני בוקר, בידקו את הרכיבים ואת הרכיבים התזונתיים המצוינים על האריזה. בחירה טובה של דגני בוקר תהיה כאלו המכילים דגנים מלאים, כגון שיבולת שועל, חיטה מלאה שיפון ועוד. תנו לילדיכם להתחיל את היום עם קוואקר, זה גם מזין וגם טעים בכל בוקר מחדש.